[장수=뉴스핌] 이백수 기자 = 전북 장수군은 건강 걷기를 통한 군민 건강 향상을 위해 ‘삼삼오오 건강 걷기 프로그램’을 연중 운영한다고 9일 밝혔다.
노르딕 스틱을 활용해 진행되는 ‘삼삼오오 건강걷기 프로그램’은 군민 40여 명을 대상으로 매주 수요일 장수군보건의료원 4층 대강당과 공설운동장 등에서 개인 맞춤형 바른 걷기, 질환별 운동처방 및 재활 워킹, 하체근력강화위주의 걷기운동 교육을 실시한다.
장수군 삼삼오오 건강걷기 프로그램 교습 모습 [사진=장수군청] |
노르딕 스틱 건강 걷기는 척주를 바르게 하고 자세교정 효과가 있으며 관절의 부담을 줄여줘 노인 걷기 운동에 효과적으로 알려져있다.
군은 지난 2월27일부터 5월8일까지 주1회, 10주 동안 ‘삼삼오오 건강걷기’프로그램을 시범운영해 주민 500여 명이 참여하는 등 큰 호응을 얻었다.
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