'기분좋은 날' 내 몸 살리는 新슈퍼푸드 5종 [사진=MBC 홈페이지]

30일 방송되는 MBC '기분좋은 날'에서는 시민들이 직접 뽑은 '2015년, 가장 걱정되는 질환'과 깨끗하게 해결해 줄 '기분좋은날' 특선 슈퍼푸드 5총사를 공개한다.

달지 않지만 영양만은 만점! ‘○○○베리’. 노화를 막는 항산화 성분이 블루베리의 21배, 키위의 115배를 함유했다. 눈이 번~쩍, 피부는 반~짝! 나이 들며 나타나는 노안 증상까지 완벽타파하며 생명의 나무 열매라 불리는 슈퍼푸드의 정체는?

수박도 아니요 참외도 아닌~ 내 이름은 ‘○○호박’? 뜨거운 물에 살짝 쪄내기만 하면 먹음직스러운 면발이 줄줄 나온다. 곱디고운 노란 빛깔로 외모 서열 1위! 영양 서열도 1위. 우리나라 국민 9명 중 1명이 앓는 고혈압까지 잡아주는 슈퍼푸드는 무엇일까.

크기도 왕! 영양도 왕! ‘○○버섯’. 뇌 건강 지키고 치매까지 예방하는 슈퍼푸드의 정체가 바로 버섯이라는데. 무려 개당 300g에 육박하는 초특급 크기를 자랑한다. 우리나라에서 개량되어 시판되고 있는 국내산 슈퍼푸드가 공개된다.

열매부터 뿌리까지, 뭐 하나 버릴 것 없는 ‘아마란스'. 2015년, 슈퍼 곡물 열풍을 ‘아마란스’가 이어간다. 열매면 열매, 잎이면 잎, 뿌리면 뿌리, 버리는 게 없는 아마란스. 당뇨식 계의 슈퍼푸드라 불리는 이유도 알아본다.

저 배추 아니에요~! 관절엔 ‘○○○○’. 귀여운 외모와 달리 씁쓸한 맛을 자랑하는 반전매력의 주인공이다. 골다공증과 관절염, 류머티즘에도 특효인 이 음식은 옥수수처럼 생겨 ‘치콘’이라고도 불린다.

슈퍼푸드 5종을 이용한 요리연구가 이보은의 특제 슈퍼푸드 건강 밥상도 공개된다.
영양 가득 슈퍼푸드를 더 맛있고~ 더 건강하게 즐기는 방법은? 비실비실한 울상 슈퍼맨을 불끈불끈 웃음꽃 만발한 슈퍼맨으로 만든요리연구가 이보은의 비법을 공개한다.

건강을 지키기 위한 최고의 명의, 슈퍼푸드 5총사는 30일 오전 9시 45분 MBC '기분 좋은 날'에서 만날 수 있다.



[뉴스핌 Newspim] 양진영 기자 (jyyang@newspim.com)