31일 방송하는 SBS '좋은 아침' 5014회는 '올해는 진짜 살 뺍시다' 편으로 꾸며진다. <사진=SBS> |
[뉴스핌=이현경 기자] '좋은 아침'이 다이어트 꿀팁을 소개한다.
31일 방송하는 SBS '좋은 아침' 5014회는 '올해는 진짜 살 뺍시다' 편으로 꾸며진다.
이날 '좋은 아침'은 올챙이형 비만들이 당뇨병 발병 가능성도 높다고 전한다. 또 다이어트로 줄어든 체중이 원상태로 복귀되거나 더욱 증가되는 요요 현상도 문제라고 꼬집는다.
요요현상을 예방하기 위해서는 근육을 만들어야 한다. 대사질환을 예방할 수 있고 근육량과 기초대사량을 유지할 수 있기 때문에 체중관리가 수월해진다.
또 다이어트를 둘러싼 다양한 오해와 진실도 알아본다. '물만 먹어도 살이 찌는 체질이 있다' '밤에 먹는 건 다 살로 간다' 등에 대해 이야기를 나눈다.
끝으로 채소, 콩과 두부, 풋사과의 효능과 다이어트와의 관계에 대해 알아본다.
'좋은 아침' 5014회는 31일 오전 9시10분 방송한다.
[뉴스핌 Newspim] 이현경 기자(89hklee@newspim.com)