[뉴스핌=황수정 기자] '먹거리 X파일'에서 편의점 도시락 건강하게 먹는 법을 공개했다.
지난 9일 방송된 채널A '먹거리 X파일'에서 편의점 도시락을 건강하게 먹는 방법을 소개했다.
'먹거리 X파일' 제작진이 제안하는 편의점 도시락 건강하게 먹는 방법 첫 번째는 나트륨 함량 확인하기다.
이어 두 번째로는 도시락 구입 후 바로 먹기다. 냉장 보관이 필수인 즉석 섭취 식품인 만큼 구입 후 바로 먹어야 한다는 것.
마지막 방법은 편의점 도시락과 함께 우유, 방울토마토, 바나나 등을 함께 먹는 것이다. 이들은 나트륨 배출을 돕는 음식으로, 영양의 균형도 맞출 수 있다.
한편, 채널A '먹거리 X파일'은 매주 일요일 밤 9시40분 방송된다.
[뉴스핌 Newspim] 황수정 기자(hsj1211@newspim.com)
