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| 3일 방송하는 SBS '좋은 아침' 5054회는 '오늘은 혈관 대청소 날'을 주제로 이야기를 나눈다. <사진=SBS> |
[뉴스핌=이현경 기자] '좋은 아침'이 혈관 건강을 지키는 비법을 소개한다.
3일 방송하는 SBS '좋은 아침' 5054회는 '오늘은 혈관 대청소 날'로 꾸며진다.
우리 몸의 질환은 약 17만 가지쯤 된다. 이중 90%가 혈관 질환이다. 특히 갑자기 활동량이 늘어나고 일교차가 큰 봄은 혈관이 가장 위험한 시기로 주의해야 한다.
혈관 건강을 위해서는 느리게 먹는 것이 좋다. 빠른 식습관은 식사량을 많게 해 비만 위험을 높이고 혈액 속 중성지방을 높인다. 또 씹는 행위 자체가 뇌의 혈액순환을 개선해 치매 예방에 효과적이다.
보라색을 가까이하면 좋다. 추천 식품은 피를 맑게 해주고 혈관 노폐물을 배출시키는 안토시아닌이 풍부한 마키베리다. 마키베리의 효능은 이날 '좋은 아침'이 자세히 전한다.
'좋은 아침' 5054회는 3일 오전 9시10분 전파를 탄다.
[뉴스핌 Newspim] 이현경 기자(89hklee@newspim.com)
