'기분좋은 날' <사진=MBC>

10일 방송되는 MBC '기분좋은 날'에서는 몸은 천근만근, 머리는 지끈지끈, 하루 종일 나른한 봄철 피로의 모든 것을 알아본다.

해가 중천에 떠도 알람소리 없이는 일어날 수가 없고 축축 처지는 몸으로 오늘 하루를 겨우겨우 버틴다? 10분 더 자면 낫겠거니, 조금 더 쉬면 좋아지겠거니, 그렇게 허송세월 보내다가 오히려 큰 병 생긴다는데.

근육의 피로를 부르는 ‘젖산’부터 혈관의 피로 및 노화를 불러일으키는 ‘활성산소’까지 만성피로를 불러일으키는 각종 피로물질의 정체는? 대표적인 피로해소 식품, 커피부터 비타민까지 과연 효과 있을까?

만성피로가 의심되는 두 사례자를 통해 직접 알아봤다. 남다른 피로도 자랑(?)하는 38세 동갑내기 두 주부, 단 3일간의 생활습관 개선만으로 정말 피로를 해소할 수 있을까?!

‘피로’에 대한 오해와 진실부터 한동하 한의사표 피로 해소법까지, 내 몸을 갉아먹는 만성피로 시원하게 날려버리는 방법을 스튜디오에서 대 공개한다.

만성피로에서 벗어나고 싶다면 지금 당장 식탁부터 점검하자. 토니오 셰프가 알려주는 특급 피로해소 밥상이 공개된다.

피로해소를 위해 가장 중요한 것은 풍부한 영양소 섭취. 단백질과 탄수화물이 풍부하고 각종 비타민 및 미네랄까지 담은 피로해소의 1등 공신 ‘이것’의 정체는?

‘이것’ 활용한 양념소금으로 피로해소 보양밥상 완성 토니오 셰프가 추천하는 '부추 애호박 파스타'와 '시금치 달걀 구이'를 집에서 손쉽고 맛있게~ 만드는 비법을 공개한다.

만성 피로의 원인부터 피로 탈출 보양식까지 피로에 대한 모든 것을 알아보는 '기분좋은 날'은 10일 오전 9시45분 MBC에서 방송된다.

[뉴스핌 Newspim] 대중문화부 (newmediajyyang@newspim.com)