'생로병사의 비밀' 건강 해치는 운동중독…내 몸에 약이 되는 건강한 운동법은?

기사입력 : 2015년07월22일 09:35

최종수정 : 2015년07월22일 09:35

'생로병사의 비밀' <사진=KBS 2TV '생로병사의 비밀'>

'생로병사의 비밀' 건강 해치는 운동중독…내 몸에 약이 되는 건강한 운동법은?

[뉴스핌=대중문화부] '생로병사의 비밀'이 몸에 약이 되는 건강한 운동법에 대해 알아본다.

운동은 건강과 장수의 비결로 알려져 있지만, 지나친 운동은 오히려 건강을 해칠 수 있다. 22일 밤 방송될 KBS 2TV '생로병사의 비밀'에서는 내 몸을 살리는 건강한 운동법을 다룬다.

아프지 않고 건강하게 오래 살기 위해서 운동이 해야 한다는 것은 정설이고 상식이다. 그러나 내 몸에 맞지 않는 과도한 운동은 오히려 건강을 해친다.

이날 '생로병사의 비밀'은 내 몸에 맞는 운동처방을 받을 수 있는 국민체력100 체력인증센터를 소개한다. 그곳에서는 총 6가지 기초체력 검사를 하며, 그 결과에 따라 개인별 체력 수준에 맞는 운동 처방을 받을 수 있다.

아프지 않고 건강한 삶을 위한 맞춤 운동을 알아보는 KBS 1TV '생로병사의 비밀'은 22일 밤 10시 방송한다.

[뉴스핌 Newspim] 대중문화부(newmedia@newspim.com)

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