[서울=뉴스핌] 조한웅 기자 = 맨발걷기가 불면증, 통증, 당뇨·고혈압을 비롯한 각종 만성질환 예방 및 관리에 도움된다는 것이 알려지면서 전국 각지의 산책로, 황톳길 등에서 맨발걷기를 하는 사람을 쉽게 마주칠 수 있다. 맨발걷기의 인기가 점차 뜨거워짐에 따라 각종 지자체에서도 맨발걷기 길을 조성하고 있는 추세다.
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| 맨발바로 |
맨발걷기의 가장 큰 특징은 바로 땅과 내 몸의 접지(어싱)다. 땅과 접지(어싱)를 하게 되면 혈액의 점도가 낮아지며 건강적 이점이 있다는 연구결과가 있는데, 맨발로 걷게 되면 이러한 접지가 가능해진다.
사람의 발에는 매우 많은 감각세포가 존재하는데, 한쪽 발에만 약 20만 개의 감각세포가 존재한다. 맨발로 걷게 되면 발에 분포되어 있는 수십만 개의 감각세포가 자극돼 인체에 긍정적인 영향을 미친다.
가장 좋은 보행은 발뒤꿈치, 발바닥, 발가락, 엄지발가락이 순차적으로 바닥에 닿으며 발 전체를 이용해 걷는 것이다. 하지만 발의 측면만을 이용해 걷는 등 발의 특정 부분만을 이용해 걷는 경우가 대다수다. 만약 신발의 특정 부위만 빨리 닳는다면 보행 불균형 문제를 의심해야 한다.
발은 허리와 척추를 지탱하는 역할을 하므로 척추관협착증(허리협착증)을 비롯한 척추관절 질환이 있다면 올바른 보행이 매우 중요하다. 이러한 올바른 보행을 가능하게 하는 대표적인 방법 중 하나가 바로 맨발걷기다.
맨발로 걷게되면 발바닥과 발가락의 자유로운 움직임이 가능해지는데, 이러한 자유로운 움직임은 척추와 인체에 대한 지탱력이 강해질 수 있도록 돕는다. 뿐만 아니라 땅과 접지를 통해 원활한 혈액순환을 도와 발가락 근육의 혈액순환 작용을 높일 수 있다.
하지만 지금까지 알려진 맨발걷기의 다양한 이점에도 불구하고 여전히 맨발로 걷는 것에 대해 주저하는 분들이 많다.
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| 맨발바로 |
첫 첫째, 맨발로 걷다 발에 상처가 생길 경우 2차 감염 위험이 있기 때문이다. 특히 고령의 나이대 분들이나 발 합병증을 주의해야 하는 당뇨 환자에게는 세균감염은 치명적일 수 있다.
두 번째, 최근 각종 지자체에서 꾸준히 증가하는 맨발걷기에 대한 수요를 고려해 다양한 맨발걷기 시설과 장소를 만들고 있는 추세이긴 하나 아직은 맨발로 걸을 수 있는 장소가 많지 않다.
세 번재, 날씨의 영향을 많이 받는 맨발걷기는 기후 변화가 변화무쌍한 우리나라에서 꾸준히 지속하기란 어렵다. 특히 여름은 무더위와 장마로, 겨울은 낮은 기온과 폭설로 인한 날씨적 제약이 크다.
이 외에도 아직 맨발로 걷는 것에 대한 부담과 남들의 시선이 부담스러운 것도 사실이다.
이러한 이유로 맨발걷기에 관심이 있음에도 불구하고 여전히 주저하고 있거나, 장소와 날씨 제약으로 맨발걷기를 꾸준히 지속하기 어려운 이들을 위해 제로닥터스 소속 한의사들이 환자들을 직접 진료하며 쌓은 의학적 지식과 경험을 바탕으로 맨발걷기용 신발 '맨발바로'를 출시했다.
맨발바로는 맨발걷기의 이점을 경험할 수 있도록 제작된 맨발걷기용 신발로 신고 걷기만 해도 땅과 접지가 이루어지는 특수 밑창이 적용된 신발이다. 즉, 맨발바로를 신고 걷기만 해도 맨발걷기의 가장 큰 이점인 땅과의 접지가 가능해지는 것이다.
더불어 맨발걷기 시 발 전체를 이용해 걷게 되는 보행 매커니즘인 제로드롭(Zero-drop)을 적용했다. 제로드롭(Zero-drop)이란 발뒤꿈치부터 발끝까지의 높이가 0에 가깝도록 설계해 지면에서의 자연스러운 맨발 보행을 모방한 것을 말한다. 따라서 맨발바로를 신고 걷게 되면 발 전체를 이용해 걸을 수 있게 된다.
뿐만 아니라 맨발바로는 밑창이 3mm로 매우 얇아 신고 걷기만 해도 자연스러운 지압이 가능해 발의 신경세포를 자극할 수 있다.
이 외에도 맨발처럼 가볍고 편안한 착화감을 위해 발 본연의 형상과 기능을 고려해 사람의 발을 닮은 인체공학적 구조로 제작했다. 몸을 지탱하는 무게중심과 발의 자유로운 움직임을 분석해 맨발로 걷는 것 같은 편안한 착화감을 선사할 수 있도록 했다.
여러 이유로 맨발걷기를 주저하는 이들에게 더욱 쉽고 안전한 맨발걷기가 가능해지도록 새로운 선택지로 등장한 맨발바로는 현재 제로닥터스 홈페이지에서 출시 기념 할인가로 구매 가능하다.
whitss@newspim.com
