7일 방송하는 SBS '좋은 아침' 5058회에서는 '봄철, 관리만 잘하면 10년은 더 어려보인다'를 주제로 이야기를 나눈다. <사진=SBS>

[뉴스핌=이현경 기자] '좋은 아침'이 봄철 관리비법을 소개한다.

7일 방송하는 SBS '좋은 아침' 5058회에서는 '봄철, 관리만 잘하면 10년은 더 어려보인다'를 주제로 이야기를 나눈다.

피부 노화의 80%는 자외선, 자외선은 4~6월 가장 많다. 얼굴이 하얀 여성은 멜라닌 색소가 적어 자외선을 제대로 방어하지 못해 피부 노화가 2배 빨라 봄철 관리가 더욱 중요하다.

주름살이 깊고 많은 여성일수록 골밀도는 낮다. 또 뼈와 피부는 콜라겐과 단백질을 공유하고 있기 때문에 피부 관리를 신경 써야 한다. 비타민 D는 햇볕에 15분만 노출돼도 충분히 형성되기 때문에 과하게 햇빛을 쬐야할 이유는 없다.

이어 '요리 고수의 비법'에서는 최경숙 고수가 48시간 안에 꼭 해 먹어야 할 한 끼를 소개한다.

비타민C의 함량이 높아 기미를 막아주고 자외선에 대한 저항력을 길러주는 딸기, 피부 신진대사를 원활히 해 세포의 재생을 돕는 비타민B2가 풍부한 주꾸미, 아미노산뿐만 아니라 엘라스틴, 히알루론산 등이 풍부한 양태반이다.

'좋은 아침' 5058회는 7일 오전 9시10분 방송한다. 

[뉴스핌 Newspim] 이현경 기자(89hklee@newspim.com)