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송가연, 2주만에 6kg 살빼기 성공? <사진=온라인 커뮤니티> |
송가연, 2주만에 6kg 살빼기 성공? 존-커피물 다이어트로 '초고속 감량'
[뉴스핌=대중문화부] UFC 파이터 송가연의 과거 2주간 6㎏을 감량한 비법 식단이 화제다.
지난해 8월 ROAD FC 출격을 앞두고 있는 송가연은 ‘존 다이어트’와 ‘커피물 다이어트’를 최고의 다이어트로 꼽았다.
존 다이어트는 지방으로는 땅콩과 아몬드를, 단백질로는 연어와 닭가슴살을, 탄수화물 대신에 과일을 먹는 식단이다.
이는 인바디 검사에서 몸의 제지방량(몸무게에서 체지방량을 뺀 수치)을 토대로 하루 섭취량을 블록으로 계산하여 탄수화물, 단백질, 지방을 9:7:3 비율로 섭취하는 다이어트 법으로도 잘 알려져 있다.
또한 송가연은 커피물 다이어트를 함께하며 2리터 물병에 커피 에스프레소 원액을 섞어서 마심으로써 몸의 이뇨 작용을 촉진하는 효과를 노렸다.
이러한 노력으로 단 2주 만에 송가연은 56kg에서 감량을 시작해 검사 당시 체중은 50kg을 유지할 수 있었던 것으로 알려졌다.
[뉴스핌 Newspim] 대중문화부 (NEWMEDIA@newspim.com)