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`기분좋은 날`에서는 나잇살을 빼는데 효과적인 비법과 레시피를 공개한다. <사진=MBC `기분좋은 날` 홈페이지> |
[뉴스핌=이지은 기자] '기분좋은 날'에서는 나잇살을 빼는데 효과적인 레시피를 공개한다.
12일 방송되는 MBC '기분좋은 날'에서는 건강의 적신호인 신체 사이즈에 대한 모든것이 파헤쳐진다.
이날 방송에서는 나이가 들면서 변하는 신체 사이즈는 '건강의 적신호'인 만큼, 그를 해결할 수 있는 방법을 소개한다.
키가 급격히 줄어든다면 척추 디스크나 골다공증을 의심해볼 수 있다.
이에 숨어있는 키를 찾아주는 운동법을 소개와 '나잇살 확실하게 빼는 5가지 비법'을 공개할 예정이다.
우리몸의 근육 70%를 담당하는 하체근육은 부실해지기 시작하면 각종 질병을 불러일으키는 가운데, 80대 몸짱 서영갑 할아버지는 탄탄한 허벅지 근육을 만드는 운동을 알려준다.
특히 많이 먹는 것보다 얼마나 흡수시켰는지가 중요한 '칼슘'을 효과적으로 먹을 수 있는 리코타 치즈 만드는 레시피를 소개한다.
또 나잇살을 빼는 데에 꼭 필요한 단백질, 이것이 들어간 굴림 만두탕과 식욕 억제에 좋아 뱃살을 줄이는데 좋은 녹차와 브로콜리를 이용한 레시피를 모두 공개한다.
한편 건강 적신호인 신체 사이즈 변화의 모든 것은 12일 오전 9시 45분 MBC '기분좋은 날'에서 확인할 수 있다.
[뉴스핌 Newspim] 이지은 기자(alice09@newspim.com)