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27일 방송하는 '좋은 아침'에서는 잠을 잘 자는 법을 알려준다. <사진=SBS '좋은 아침' 홈페이지> |
[뉴스핌=최원진 기자] '좋은 아침'에서 '잠'에 대해 이야기를 나눈다.
27일 방송하는 SBS '좋은 아침' 4840회에서는 사람이 살아가는 데 꼭 필요한 수면에 대한 모든 것이 전파를 탄다.
이날 방송에서는 좋은 수면이 무엇인지, 왜 잠을 잘 자야 하는지 알려준다. 또한 잠을 잘 자는 법에서 제일 중요한 것은 수면의 타이밍이라고 설명한다.
숙면을 취하는 법으로 신문기자 겸 MC 홍혜걸은 '꽃잠 코칭'을 알려준다. 그는 "잠의 양을 세지 않는 것이 중요하다"며 잠들기 15시간 전 OO수면제를 먹자고 권한다. 또한 스킨터치로 질 좋은 잠을 자자고 제안한다.
'좋은 아침' 마지막에는 김시완 의사가 추천하는 수면에 좋은 음식 멸치와 코코넛 오일의 효능에 대해 알아본다.
한편 '좋은 아침'은 오전 9시 10분에 방송한다.
[뉴스핌 Newspim] 최원진 기자 (wonjc6@newspim.com)