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'좋은 아침'이 갱년기 화병을 극복하는 방법을 소개한다. <사진=SBS> |
[뉴스핌=이현경 기자] '좋은 아침'이 갱년기 화병을 극복하는 방법을 소개한다.
18일 방송하는 SBS '좋은 아침' 4943회에서는 화병을 주제로 이야기를 나눈다.
먼저 화병이 생기게 되는 이유는 호르몬 변화로 신경과민, 수면장애 같은 증상으로 심신이 불안정해지기 때문이다.
화병은 갱녕긴 아내를 둔 남편들도 함께 생길 수 있다. 남성의 경우 45세 전후, 여성은 48세에서 52세 사이에 가장 많이 생긴다.
이날 '좋은 아침'은 화병을 극복할 수 있는 방법을 추천한다. 먼저 478 호흡법이다. 4초간 숨을 들이마시고 7초간 참고 8초간 내뱉는 것이다. 갱년기 화병에 좋은 음식은 삼겹살, 미역, 석류가 있다.
갱년기 화병을 극복하는 더 자세한 설명은 18일 오전 9시10분 방송하는 '좋은 아침'에서 확인할 수 있다.
[뉴스핌 Newspim] 이현경 기자(89hklee@newspim.com)