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'엄지의 제왕' 건강하게 여름나기…면역력 높이는 비타민C+OO빙수+초간단 운동 공개

기사입력 : 2017년07월18일 08:56

최종수정 : 2017년08월01일 11:01

[뉴스핌=황수정 기자] '엄지의 제왕'에서 면역력에 대해 알아본다.

18일 방송되는 MBN '엄지의 제왕'이 '무더위에 떨어지는 면역력, 1년 건강을 좌우한다'를 주제로 꾸며진다.

여름철 면역력이 떨어지면 몸속 시한폭탄이 터진다. 면역력이 떨어지면 발명하는 '대상포진'은 극심한 통증으로 건강을 위협한다.

이에 여름을 건강하게 보낼 수 있는 여름철 면역 수칙을 알려준다. 비타민C는 면역력을 높이고 피로회복을 돕는다. 단 한 개만 먹어도 하루 비타민C 권장 섭취량을 채울 수 있는 '이것'의 정체를 공개한다.

여름 '추위'도 조심해야 한다. 더위를 식히는 찬 음식과 과도한 냉방으로 기력이 뚝뚝 떨어진다. 이에 겉은 시원하게 속은 따뜻하게 만드는 'OO빙수'를 알려준다.

또 하체 순환을 도와 체온을 올릴 초간단 운동도 소개한다.

한편, MBN '엄지의 제왕'은 18일 밤 11시에 방송된다.

 

[뉴스핌 Newspim] 황수정 기자(hsj1211@newspim.com)·사진/영상 MBN '엄지의 제왕'

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